Online Heilyoga

Für alle Yogaliebhaber/innen.

Termine: Mittwochs von 19.00 bis 20.30 Uhr
Dauer: 90 Minuten
Leitung: Jeannette Krüssenberg
Eventuelle Vertretung:  Jutta Lingenauber

Weitere Kurs-Informationen:

Kosten für das Online Heilyoga:

  • 17 € pro 90 Minuten
  • 5 er Karte: 75 € / 7 Wochen gültig ab der Woche der Anmeldung
  • 10 er Karte: 150 € / 12 Wochen gültig ab der Woche der Anmeldung

Was ist das Besondere am Heilyoga ?

Geführte Meditation, Heilyoga & Yin Yoga, Tiefenentspannung und kurzer Austausch

Im Heilyoga unterstütze ich dich ganz gezielt auf deinem individuellen Erfahrungsweg und fördere dein persönliches Fortschreiten. Deine Fähigkeit zur Selbstregulation, das Schärfen deiner Sinne, Achtsamkeit und Bewusstheit stehen neben der Asanapraxis, dem Pranayama und der Meditation im Vordergrund.
Dabei stärken wir das Immunsystem und fördern eine Synchronisation von Körper, Geist und  Seele um wieder mehr in einen Zustand von natürlicher Harmonie zu gelangen.
Speziell im Heilyoga wird das persönliche Wachstum, das Erkennen und liebevolle Annehmen der eigenen Essenz und Persönlichkeit, sowie die Erweiterung des Bewusstseins gefördert und erfahrbar. Die Fähigkeit zur Selbstreflexion und Eigenverantwortung wird gestärkt. In den Heilyoga Kursen behandeln wir in jedem Semester ein neues Thema, um die eigene Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu erfahren. 
Dies ermöglicht ein fortgeschrittenes Verständnis über den Sinn des Yoga und fördert somit ein stetiges inneres Wachsen und Kultivieren von Achtsamkeit, Bewusstheit und Ganzheit auf allen Ebenen.
Themenbereich sind z. B.: Loslassen lernen, Präsenz, Ayurveda, der Atem, die Chakren, in die eigene Kraft gehen, Selbstliebe usw.

Einzigartig im Heilyoga ist es, dass die Übungen in einen tieferen psychosomatischen Kontext eingebunden sind.
Die Übungen schulen unsere Selbstwahrnehmung. Wir lernen zu erkennen, ob wir uns noch regulieren können. Denn Gesundheit ist letztendlich die Fähigkeit zur Selbstregulation von Körper und Geist.

„Aber wo finde ich dann den Ort der den Hunger meiner Seele stillt? Nichts wirst du finden in der Leere deines Seins. Sei stark und begib dich in deinen eigenen Körper, denn damit stehst du auf festem Grund.
Bedenke es wohl mein Herz gehe nicht woanders hin.“
Sufischer Mystiker 14.tes Jahrh.

Weitere Informationen zum Heilyoga

von Jeannette Krüssenberg

Yoga gibt uns die Möglichkeit, unser inneres Gleichgewicht zu finden und gelassener mit den Anforderungen des Alltages umzugehen.
Unser Körper wird beweglicher, der Atem freier und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.

Yoga ist ein umfassendes System zur persönlichen Entwicklung. 

und kann auf vegetative Prozesse im Körper Einfluss nehmen und die Funktion der endokrinen Drüsen harmonisieren. Eine positive Selbstregulation wird auf körperlicher und psychischer Ebene unterstützt. 
Ergebnis des regelmäßigen Übens ist jedoch nicht nur ein größeres körperliches Wohlgefühl. Yoga hilft uns, innerlich und äußerlich beweglich zu bleiben und den neuen Aufgaben und Herausforderungen mit mehr Energie und Lebensfreude zu begegnen. Auch unser Selbstvertrauen nimmt zu, so dass wir deutlicher für das einstehen können, was uns wirklich wichtig ist.

„Nicht der Arzt (Heiler) heilt die Krankheit, sondern der Körper heilt die Krankheit.“ Hippokrates

  • Geführte Meditation
  • Heilyoga & Yin Yoga
  • Tiefenentspannung
  • Kurzer Austausch 

Kosten für das Online Heilyoga:

  • 17 € pro 90 Minuten
  • 5 er Karte: 75 € / 7 Wochen gültig nach Anmeldung
  • 10 er Karte: 150 € / 12 Wochen gültig nach Anmeldung

 

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen ca. 50 – 80 % der Kursgebühr.

Liebe Jeannette, ich möchte meine Dankbarkeit für deinen wunderbaren Kurs und für deine Art, deine Stimme die so gut tut, äußern. 
Der gestrige philosophische Teil des Kurses kam bei mir sehr gut an und hat diese Stunde um Vieles bereichert.
Deine Offenheit, Akzeptanz und Ruhe – diese konnte ich sogar hier in Tiflis spüren.
LG von Svetlana aus Georgien
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Liebe Jeannette,

ich danke Dir von Herzen für all die schönen, inspirierenden, intensiven, tiefgründigen und wundervollen Yogajahre.

Bei dir habe ich so viel gelernt und Zugang zu meinem inneren Selbst bekommen.

Sabine G.


Liebe Jeannette, ich Danke Dir für die schönen Yogastunden! Ein Genuss!  Es hat sehr sehr gut getan und die Chakra Reise finde ich unglaublich spannend!!! Im November konnte ich mir nicht vorstellen, Online Yoga zu machen und jetzt bin ich total begeistert,  wie gut das geht. Eine sehr interessante Erkenntnis. Und es stimmt, manches fällt alleine leichter zu tun… wie das geräuschvolle Atmen z. B.
Martina J.


Liebe Jeannette, ich bin Dir zu unglaublichem Dank verpflichtet, weil Du diese Yoga-online-Kurse anbietest. Sie sind für mich ein Geschenk des Himmels .
Die Vorteile für mich:  
Ich muss nicht das Haus verlassen
Ich fühle mich mit vielen anderen verbunden
Ich genieße diese Auszeit für mich
Ich bekomme Anregungen und Impulse
Ich bewege mich
Ich erlebe ungewöhnliche Dinge in einer ungewöhnlichen Zeit Ich tanke Kraft
Ich bekomme Energie für das, was noch vor mir liegt.

Ursula S.


DANKE Euch ALLEN für Eure liebevolle Begleitung und die Erinnerungen an unser „Werkzeug“, mit Lebenssituationen umzugehen und in ihnen zu sein.  Herzlich  Claudia


Liebe Jeannette und Team,
ich bin sehr froh darüber,  dass ich euch gefunden habe,  da durch die Meditationen und die Themen, wie alles zusammen passend von euch gewählt wird in Verbindung mit den Übungen, es mir ein sehr gutes innerlicher Gefühl gibt. Ich finde die täglichen Whatsapp Meditationen und schönen Erzählungen von euch toll und es ist mir im Ganzen eine wirklich gut Hilfe. Das ist für mich Yoga! Ich bin sehr positiv überrascht. Danke an alle von euch, wie schön ihr alles so liebevoll gestaltet.
Herzlichen Dank Margarete


Liebe Jeannette und liebes Yogalehrerinnen-Team. Auf diesem Wege ganz herzlichen Dank, dass ihr uns so wunderbare Alternativen in dieser verrückten Corona-Zeit bietet. Die täglichen Meditationen per WhatsApp, Yoga-Videos und die Live-Yogastunden über Zoom sind kein Ersatz für unsere persönlichen Begegnungen. Jedoch ein ganz tolles Angebot, um verbunden zu bleiben und unsere geliebten Yogaübungen weiterführen zu können.

Bis hoffentlich bald auch wieder in persönlichen Begegnungen. Bleibt alle gesund, zuversichtlich und weiterhin angstfrei. Ich bin es auch.
Herzliche Grüße
Heidi


Liebe Jeannette,

Deine online Yogastunden sind wunderbar, sehr bereichernd und inspirierend. Sie tragen mich durch diese außergewöhnliche Zeit und es ist einfach toll, diese wunderbare Gemeinschaft zu erleben, obwohl wir nicht live im Yogaraum zusammen sind. Trotzdem ist diese Verbundenheit spürbar.Ich kann Deine online Yogastunden nur jedem empfehlen ! Sabine 


Jeannettes Meditationen und Yogastunden über ZOOM sind WUNDERbar. Danke dafür von Herzen :-)))

Auf diese Weise zeigt sich wieder einmal, dass Verbundenheit über „räumliche Entfernungen“ hinweg tatsächlich da ist …
Für mich ist das pure Freude, mit Euch allen beisammen zu sein und uns auf allen Ebenen auszutauschen !!! Claudia


Liebe Jeannette,

leider habe ich heute bei deiner letzten Online-Yoga Stunde in diesem Jahr versäumt, mich gebührend von dir zu verabschieden und dir zu danken, dass du mich überhaupt an Yoga herangeführt und  auch 25 Jahre lang begleitet hast.

Die Tatsache, dass ich vor kurzem in gutem körperlichen und psychischem Zustand 70 geworden bin, habe ich nicht nur meinen guten Genen zu verdanken, sondern auch der Tatsache, dass ich halt so viele Jahre lang, unter anderem  mit dir, Yoga gemacht habe. Dafür nochmals vielen Dank. Lore B.


Deine Yogastunden sind sehr besonders, hat richtig gut getan in deine Energie mit einzutauchen. Renata


Liebe Jeannette,
es ist so gut mit Dir wieder Yoga machen zu können.

##Und Du hast einfach eine umwerfende Ausstrahlung. Henrik

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Liebe Jeannette, 

für mich ist es kaum zu glauben, dass wir nur eine Woche und nur drei Stunden täglich zusammen verbracht haben. 
Ich fühle mich so sehr beschenkt von dieser Zeit. 
Ich danke Dir von ganzem Herzen, dass Du bist wie Du bist und den Raum schaffst für diese Art von Entwicklung und Begegnung. 
Ich liebe Deine Art Yoga zu praktizieren. 
Ich habe Dir von der ersten Minute an intuitiv vertraut. Mich geborgen und geschützt gefühlt von Dir. Das ist eine große Gabe die Du hast: Einen geschützten Raum erschaffen!!
Bis ganz bald – ich umarme Dich 
Deine Ingrid 

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